Efectos del entrenamiento en espacios reducidos a través de modelamiento en rugbistas

Abstract

RESUMEN: El estudio midió los efectos del entrenamiento a jugadores de rugby con espacios reducidos. Se realizó con 27 jugadores pertenecientes a dos equipos de la Liga Antioqueña de Rugby, con edad de 22,4 (±3,66) años, peso de 78,76 (±11,93) kg. y talla de 176,06 (±5,97) cm. Para medir los efectos de la planificación con espacios reducidos se utilizó una fase de un programa modelador (Agudelo, 2012), lo que constituyó la variable independiente. Para verificar los posibles efectos, como pre pruebas y pos pruebas, se utilizaron los 30 m para velocidad (aceleración), los 3000 m para resistencia, y la adaptación de un test de pase realizado en Australia, lo que permitió verificar, a través de estadísticos no paramétricos seleccionados, qué tan significativo fueron los cambios. Verificados los resultados, se puede afirmar que el juego con espacios reducidos, aparentemente propicia un excelente medio para entrenar de forma integrada, ya que facilita el incremento del componente condicional, especialmente en cuanto a la resistencia, y mantiene la velocidad, a la vez que permite el desarrollo del componente técnico.

ABSTRACT: The study measured the effects of training with reduced spaces rugby players, it was performed on 27 players belonging to two teams of Antioquia Rugby League with ages between 22.4 (± 3.66) years old, a weight of 78.76 (± 11.93) kg. And a height of 176.06 (± 5.97) cm. To measure the effects of planning with limited space a phase of a modeling program was used (Agudelo, 2012), which constituted the independent variable; these were used as pre tests and post-tests to verify the “possible effects” of the 30 m. for speed (acceleration), 3000 m. for resistance and adaptation of a pass test conducted in Australia, allowing to verify through selected nonparametric statistics how significant the changes are. The verified results can confirm that the game in reduced spaces apparently provides an excellent means to train in an integrated manner since it facilitates the increase of the conditional part, especially in terms of resistance and maintains speed, while allowing technical development.

RESUMO: O estudo mede os efeitos de treinar com espaços reduzidos a jogadores de rugby, realizou-se em 27 jogadores pertencentes a duas equipes, de une-a Antioqueña de Rugby. Tinham uma idade de 22,4 (±3,66) anos, um peso de 78,76 (±11,93) Kg. e uma talha de 176,06 (±5,97) cm. Para medir os efeitos do planejamento com espaços reduzidos utilizou-se uma fase de um programa modelador (Agudelo, 2012) o que constituiu a variável independente, utilizaram-se como pré-teste e pós-testes para verificar “possíveis efeitos” 30 m. Para a velocidade (aceleração), os 3000 m. Para a resistência e uma adaptação de um teste de passe realizado em Austrália, o que permitiu verificar através de estatísticos não paramétricos seleccionados que tão significativas são as mudanças. Verificados os resultados pode ser afirmado que o jogo em espaços reduzidos aparentemente propicia uma excelente maneira para treinar de forma integrada já que facilita o incremento da parte condicional, especialmente quanto à resistência emantém a velocidade, enquanto permite o desenvolvimento do técnico.