Programa de preparación física en velocidad de desplazamiento en el fútbol sala

Abstract

RESUMEN: En el fútbol sala FIFA como en los demás deportes, la preparación física es fundamental, por lo tanto los objetivos y contenidos deben ser acordes a su práctica. El fútbol sala es un deporte exigente, donde la cualidad que sobresale es la velocidad de desplazamiento. El trabajo desarrollado tuvo como objetivo aplicar un programa de preparación física, haciendo énfasis en la velocidad de desplazamiento. Se realizaron tres sesiones semanales con una duración entre 80 y 120 minutos cada una, durante ocho semanas, consiguiendo el mejoramiento de la velocidad de desplazamiento en los jugadores de fútbol sala FIFA categoría pre-juvenil de la Ciudad de Tunja. Para la toma de tiempos se diseñó y construyó un cronómetro digital con sensor de paso, que permitió obtener una mayor precisión en los resultados.

ABSTRACT: In the FIFA Futsal in other sports, physical preparation is essential for both the objectives and content must be consistent with their practice and specifically Futsal is a demanding sport, where one of the things that stands out is the speed of displacement. The work aimed to implement a fitness program with emphasis on travel speed by three weekly sessions lasting between 80 and 120 minutes each, this applied for eight weeks, achieving the improvement in travel speed Futsal players FiFa youth category by the City of Tunja. For taking time was designed and built a digital stopwatch sensing step that yielded more accurate results.