Mujeres más activas : una experiencia formativa en actividad física, con apoyo nutricional

Abstract

RESUMEN: Se ejecutó un programa de intervención realizado por Licenciados en Educación Física en formación, vinculados al programa de salud de la Universidad de Antioquia, con el objetivo de Modificar hábitos de Actividad Física en mujeres de la red social Mujeres + Activas, desde un programa educativo con apoyo nutricional. Se inició con un grupo de 25 mujeres y se finalizó con 12 (deserción debido a problemas de salud, compromisos laborales y educativos). Metodología: Modelo educativo basado en una metodología taller, en sesiones de hora y media, dos veces por semana, durante 12 meses, donde se entrenarán todas las capacidades coordinativas y condicionales, haciendo énfasis en cada una de ellas en diferentes mesociclos de entrenamiento. Resultados: el programa de “Mujeres + Activas” generó cambios positivos en las mujeres a nivel psicológico y físico, exigiéndoles un aumento en la frecuencia, volumen e intensidad de las actividades; además, adquirieron un conocimiento teórico que previamente era llevado a la práctica, es decir, se logró capacitar a este grupo de mujeres en Actividad Física. Conclusión: “Mujeres + Activas” fue un programa educativo a partir de la actividad física con metodología de taller, que generó cambios en los hábitos de actividad física y alimentarios en las mujeres. Además, el programa incidió en otros aspectos personales, permitiendo fortalecer las Redes Sociales de cada una de las participantes.