Efecto del método clúster y el método piramidal ascendente en la fuerza máxima en deportistas jóvenes de halterofilia

Abstract

RESUMEN : Estudio con diseño cuasi experimental se realizó en 13 deportistas de halterofilia entre los 14 y 16 años del municipio de Apartadó. Los participantes fueron divididos en dos grupos iguales de manera aleatoria para recibir la intervención durante cuatro semanas. El grupo experimental realizó el entrenamiento con el método clúster mientras que el otro grupo realizó el entrenamiento ascendente (método ascendente). Para esto, se hizo una semana de familiarización y control con el test directo de una repetición máxima (1RM) del snatch o arranque antes del pre-test. Una vez realizada la intervención se realizó el pos-test en las mismas condiciones iniciales. Se realizó en el inferencial la prueba paramétrica t de Student para muestras dependientes e independientes con el objetivo de establecer diferencias entre intra e Inter grupo. Finalmente, no existen diferencias estadísticamente significativas después de un programa de entrenamiento de cuatro 4 semanas dirigido a deportistas de halterofilia entre 14 y 16 años con los métodos clúster y piramidal ascendente. Sin embargo, si se produjeron cambios en el desarrollo de la fuerza máxima en los movimientos de arranque, sentadilla y press plano, evaluada a través de la RM en ambos grupos.

ABSTRACT: A study with a quasi-experimental design was conducted in thirteen weightlifting athletes between 14 and 16 years of age from the municipality of Apartadó. The participants were randomly divided into two equal groups to receive the intervention for four weeks. The experimental group performed the training with the cluster method while the other group performed the ascending training (ascending method). For this, one week of familiarization and control was done with the direct test of one repetition maximum (1RM) of the snatch or snatch before the pre-test. Once the intervention was carried out, the post-test was performed under the same initial conditions. The parametric Student's t-test was performed for dependent and independent samples in order to establish differences between intra- and inter-groups. Finally, there are no statistically significant differences after a 4-week training program aimed at weightlifting athletes between 14 and 16 years old with the cluster and ascending pyramidal methods. However, there were changes in the development of maximal strength in the snatch, squat, and flat press movements, assessed by MRI in both groups.