Efectos de un programa de entrenamiento pliométrico sobre la altura del salto vertical en jugadoras de fútbol del Club Deportivo Formas Íntimas

Abstract

RESUMEN : Los factores de rendimiento deportivo en el fútbol, que es un deporte de cooperación-oposición de alta interferencia contextual, requieren de revisiones minuciosas y específicas, por lo que diversos estudios subrayan la necesidad del análisis y la importancia de estos desde un prisma objetivo (Gamardo, 2012). Dicho rendimiento de los futbolistas está condicionado por numerosas variables que intervienen en este deporte, entre ellas la fuerza, capacidad que influye directamente en las acciones de alta intensidad que oscilan entre 150-250 en competencia, con una media de 72” (Sánchez et al., 2020). El número de mujeres que juegan al fútbol aumenta constantemente, tanto a escala nacional como internacional, como lo indica (Yepes y Ceron, 2019). Este importante crecimiento ha permitido enfocarse en nuevos análisis sobre el fútbol femenino en los últimos años. Los científicos del deporte han estudiado las exigencias fisiológicas y físicas del fútbol contemporáneo, y sus conclusiones indican que el juego es intermitente, con movimientos de alta intensidad como sprints, saltos, aceleraciones y cambios de dirección que se producen de forma aleatoria (Gasch, 2022). Además, (Becerra, 2022), muestra que las necesidades de estas acciones de alta intensidad fluctúan en función de la posición de cada uno en el campo. Estas acciones son una respuesta no sólo al entorno competitivo, sino también a la finalidad de la propia posición dentro del campo de juego, por eso, dentro de los movimientos que requiere cada acción de alta intensidad tales como: saltos, cambios de dirección, cambios de ritmo, sprints, regates, remates entre otros, se encuentran relacionados con la pliometría también conocido como ciclo de estiramiento acortamiento (CEA) el cual mejora la capacidad de las personas para utilizar y aprovechar la energía neural y elástica implicada en el salto con un componente de CEA (Lyttle et al., 1996),(Sánchez et al., 2020), el cual al ser aplicado tiene relación directa con la altura de salto vertical la cual ha adquirido gran importancia al ser utilizada como test de valoración en el ámbito del alto rendimiento deportivo (Vargas y Gross, 1997). Como síntesis con lo anteriormente expuesto, el presente estudio pretende conocer cómo afecta un programa de entrenamiento pliométrico de miembros inferiores a la altura de salto de jugadoras de fútbol en donde esta investigación se basará sobre el método cuantitativo, utilizando un diseño preexperimental con un alcance explicativo y un enfoque longitudinal. Para esta propuesta del desarrollo de un entrenamiento pliométrico para la mejora de la altura de salto, la información obtenida por el pre test y post test basados en la batería de saltos de Bosco (CMJ, SJ) además de la obtención de información de las medidas antropométricas (peso, talla) se conocieron y se codificaron en Excel y el análisis estadístico con el uso del programa JAMOVI versión 25 en donde nos da como conclusión que no existe efecto estadísticamente significativo sobre la altura del salto al aplicar un programa de entrenamiento bajo el método pliométrico durante 6 semanas.

ABSTRACT : The factors of sports performance in soccer, which is a sport of cooperation-opposition of high contextual interference, require thorough and specific reviews, so that several studies highlight the need for analysis and the importance of these from an objective prism (Gamardo, 2012). Said performance of soccer players is conditioned by numerous variables involved in this sport, among them strength, a capacity that directly influences high intensity actions ranging from 150-250 in competition, with an average of 72" (Sánchez et al., 2020). The number of women playing soccer is steadily increasing, both nationally and internationally, as indicated by Yepes and Ceron (2019). This significant growth has led to a focus on new analyses of women's soccer in recent years. Sports scientists have studied the physiological and physical demands of contemporary soccer, and their findings indicate that the game is intermittent, with high-intensity movements such as sprints, jumps, accelerations and changes of direction occurring randomly (Gasch, 2022). Furthermore, Becerra (2022) shows that the needs of these high intensity actions fluctuate depending on one's position on the field. These actions are a response not only to the competitive environment, but also to the purpose of the position itself within the field of play, therefore, within the movements that require each action of high intensity such as: jumps, changes of direction, changes of pace, sprints, dribbles, auctions among others, are related to plyometrics also known as cycle stretch shortening (CEA) which improves the ability of people to use and harness the neural and elastic energy involved in the jump with a component of CEA (Lyttle et al., 1996), (Sánchez et al., 2020), which when applied has a direct relationship with the vertical jump height which has acquired great importance when used as an assessment test in the field of high performance sports (Vargas and Gross, 1997). As a synthesis of the above, the present study aims to present how a plyometric training program of lower limbs affects the jumping height of female soccer players where this research will be based on the quantitative method, using a pre-experimental design with an explanatory scope and a longitudinal approach. For this proposal of the development of a plyometric training for the improvement of jump height, the information obtained by the pre-test and post-test based on the Bosco jumping battery (CMJ, SJ) in addition to obtaining information from anthropometric measurements (weight, height) were known and coded in Excel and statistical analysis with the use of the JAMOVI version 25th program where it gives us as a conclusion that there is no statistically significant effect on jump height when applying a training program under the plyometric method for 6 weeks.