Actividad física recreativa en el adulto mayor

Abstract

ABSTRACT: Nowadays, the increase in longevity is one of the current concerns in the world. Therefore, to generate evaluative research related to quality of life in the elderly is a necessity. The Active Life in the Elderly Program through recreation, addressed to 19 participants belonging to the neighborhood called Panorama, in Manizales city, attempted first to assess body composition (height, weight, waist circumference and skinfolds), fitness (flexibility, static balance, endurance and strength, Senior Fitness Test Battery) and quality of life of the elderly (tab “WHOQOL-100”); second, to design and implement the program based on the results obtained before; and third, to evaluate the teacher’s role and the importance of the said program (openquestions survey). Methodology: This research is basically a quantitative study, with a descriptive-evaluative design and a mixed approach. It uses pre- and post-test techniques. Qualitatively, it is based on the Evaluative Research. Results: The implementation of the program helped elderly participants reduce body weight and improve their physical condition. Additionally, recreation with educational sense improved elderly quality of life.

RESUMEN: El incremento de la longevidad es una de las preocupaciones actuales en el mundo. Generar investigación evaluativa de la calidad de vida en el adulto mayor es una necesidad. El Programa Vida activa en el Adulto Mayor a través de la recreación, dirigido a 19 participantes del barrio Panorama de Manizales, se propone, primero evaluar la composición corporal (talla, peso, perímetro cintura y pliegues), la condición física (flexibilidad, equilibrio estático, resistencia y fuerza, según batería Senior Fitness Test) y la calidad de vida del adulto mayor (ficha “WHOQOL-100”); segundo, diseñar y aplicar el programa según diagnóstico; y tercero evaluar el rol del profesor y la importancia del programa (encuesta de preguntas abiertas). Metodología: descriptivo-evaluativo, de enfoque mixto, con preprueba y posprueba de lo cuantitativo; cualitativamente se sustentó en la Investigación Evaluativa. Resultados: redujo el peso corporal, mejoró la condición física; la recreación con sentido educativo mejoró su calidad de vida.