Effect of eccentric overload through isoinertial technology in basketball players

Abstract

ABSTRACT: The present study investigated the effect of eccentric overload on professional basketball players. Participants were 8 players aged 18-25 years who play in a Leb Oro League team. There was an 8 week training cycle with 1 weekly session of half squats. The control group performed training following a traditional methodology –using free weights– whereas the experimental group used inertial technology, that is, the ProSquat machine from Proin-ertial®. Both vertical jump and 30-meter sprint were assessed before and after intervention. The following conclusions were reached: a) strength training with vertical vector improves the 30-meter sprint test and also the vertical jump; b) training program that affects the eccentric overload of the movement results in more improvements than traditional training with the same duration; c) training in the vertical vector also has an impact on the way force is manifested in the horizontal vector, showing improvements in the 30-meter sprint.

RESUMO: O presente estudo investigou o efeito da sobrecarga excêntrica em jogadores profissionais de basquetebol. Os participantes foram 8 jogadores de uma equipe da Leb Gold League entre 18 e 25 anos. Um ciclo de treinamento de 8 semanas foi realizado com 1 sessão semanal no exercício de meio agachamento. O grupo controle realizou o treinamento com metodologia tradicional, com pesos livres, e o grupo experimental, por meio de tecnologia inercial, com a máquina ProSquat, Proinertial®. O salto vertical e o sprint de 30 metros foram avaliados antes e após a intervenção. As seguintes conclusões foram obtidas: a) o treinamento de força com um componente no vetor vertical mostra melhorias no teste de 30 metros e no salto vertical; b) um programa que afeta a sobrecarga de movimento excêntrico apresenta resultados com melhores desempenhos do que o treinamento tradicional; c) o treinamento no vetor vertical também afeta uma expressão da força no vetor horizontal, mostrando melhorias no sprint de 30 metros.