Efecto de los métodos de entrenamiento de la resistencia en atletas antioqueños de Taekwondo

Abstract

RESUMEN: El artículo tiene como objetivo comparar dos métodos de entrenamiento variado: el intermitente y el intervalo sobre el VO2Máx, con seis deportistas de taekwondo pertenecientes al Departamento de Antioquia (Colombia), preseleccionados para los Juegos Nacionales de 2015. Como metodología se acogió una investigación de tipo experimental, con el siguiente procedimiento: inicialmente se realizó una valoración del VO2Máx indirecta con el test de Leger; luego se procedió con las intervenciones, durante las cuales se aplicaron las cargas por cuatro semanas, cuatro veces por semana, para ser finalmente valorados mediante el test de Leger, y comparar el comportamiento de los valores de VO2Max. Se controlaron las intensidades, así: para el intervalo, por las distancias recorridas, y para el intermitente, con la percepción del esfuerzo por tabla de Borg. El resultado relevante es que se modifica el consumo de VO2 en los atletas intervenidos si se tiene en cuenta la normalidad de los resultados, a pesar de su n (Número de sujetos). Se concluye que ambos métodos permiten mejorar el VO2Máx, en los atletas antioqueños, sin llegar a ser estadísticamente significativo el cambio logrado por las intervenciones planteadas.

ABSTRACT: The article aims to compare the effect of two methods of varied training: the intermittent and the inter-val on VO2Máx, on six taekwondo athletes belonging to the Department of Antioquia (Colombia) who have been shortlisted for the 2015 National Games. The investigation is of an experimental type, with the following procedure: initially indirect VO2 Max was evaluated with the Leger test; then, the interven-tions were carried out, during which the training methods were applied for four weeks, four times per week; finally the athletes were again assessed using the Leger test, and the behavior of the VO2Max val-ues compared. Intensities were controlled as follows: for the interval method, by the distances traveled, and for the intermittent, by the perception of the effort as per the Borg table. It is concluded that both methods allow improvement of the VO2Max, in the athletes of Antioquia, but that the change achieved by the proposed interventions becoming statistically significant.