Efecto crónico de un plan de entrenamiento de la flexibilidad basado FNP (CRAC) en clavadistas infantiles

Abstract

RESUMEN: Esta investigación colocará una roca sólida sobre el vacío que gira en torno a los efectos crónicos de las intervenciones de flexibilidad, las cuales representan remanentes comparadas con la gran cantidad de investigaciones agudas, especialmente las que utilizan métodos FNP, por lo que, esta representa a una de las pocas investigaciones crónicas en la literatura, , pionera en la aplicación de la metodología FNP CRAC (Contracción – relajación- contracción del agonista) en los clavados que aporta y ratifica los efectos de éste método, por lo que, se llevó a cabo una investigación experimental con el fin de determinar el efecto crónico del método FNP (CRAC) sobre la flexibilidad activa y pasiva en clavadistas infantiles (9-10 años) por un periodo de seis semanas, cuyos resultados evidenciaron mejoras estadísticamente significativas en la flexibilidad tanto activa como pasiva de la flexión de tronco con valores P<0,05. Rechazando la hipótesis nula y trasluciendo los efectos del método CRAC.

ABSTRACT: This research will place a solid rock on the void that revolves around the chronic effects of flexibility interventions, which represent remnants compared to the large amount of acute research, especially those using PNF methods, so this represents one of the few chronic research in the literature, pioneering the application of the PNF CRAC (Contraction - relaxation - agonist contraction) methodology in diving that provides and ratifies the effects of this method, Therefore, an experimental research was carried out in order to determine the chronic effect of the PNF method (CRAC) on active and passive flexibility in child divers (9-10 years old) for a period of six weeks, whose results showed statistically significant improvements in both active and passive flexibility of trunk flexion with P values <0.05. Rejecting the null hypothesis and showing the effects of the CRAC method.