Efecto de un protocolo de entrenamiento de fuerza de nueve semanas sobre la prevención de lesiones por sobreuso en tenistas juveniles. Ensayo controlado y aleatorizado

Abstract

RESUMEN: Más del 50 % de los abandonos en el tenis de campo pueden atribuirse a las lesiones deportivas y el entrenamiento de fuerza es una de las mejores intervenciones para prevenirlas, pero no encontramos evidencia de esto en el tenis juvenil. El objetivo del presente trabajo es determinar el efecto de un protocolo de entrenamiento de fuerza de nueve semanas sobre la prevalencia general e incidencia de lesiones por sobreuso en los tenistas juveniles. Doce tenistas de la Liga Antioqueña de Tenis de Campo fueron aleatorizados en dos grupos, experimental (n = 7) y control (n =5); todos continuaron con sus entrenamientos habituales y solo el grupo experimental recibió la intervención de entrenamiento de fuerza de nueve semanas. Los desenlaces de interés fueron la prevalencia general y la incidencia de lesiones, para lo cual se aplicó el cuestionario OSTRC-O2 semanalmente. Los resultados se obtuvieron utilizando modelos de ecuaciones de estimación generalizadas. De todos los tenistas solo una participante del grupo experimental fue excluida del análisis. La prevalencia general de lesiones por sobreuso fue de 18,18 % en el total de la muestra (n = 11), correspondiente a un 100 % en el grupo control. Hubo 2 lesiones en 147,27 horas de exposición durante el periodo de intervención, equivalente a 13,58 lesiones por 1000 horas de exposición. No se hallaron diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos (p = 0,182). En su forma actual, la presente intervención de entrenamiento de fuerza no redujo el riesgo de lesiones por sobreuso en tenistas juveniles.

ABSTRACT: More than 50% of dropouts in tennis can be attributed to sports injuries, and strength training is one of the best interventions to prevent them. However, we found no evidence of this in junior tennis players. The objective of this work is determine the effect of a nine-week strength training protocol on the overall prevalence and incidence of overuse injuries, in junior tennis players. Methods Twelve tennis players from the Liga Antioqueña de Tenis de Campo were randomly classified into two groups: experimental (n = 7) and control (n = 5); all continued with their usual training and only the experimental group received the nine-week strength training intervention. The outcomes of interest and the incidence of injury were the overall prevalence, for which the OSTRC-O2 questionnaire was applied weekly. Results were obtained using generalized estimating equation models. Results Of all the tennis players, only one participant in the experimental group was excluded from the analysis. The overall prevalence of overuse injuries was 18.18 % in the total sample (n = 11), corresponding to 100 % of the control group. There were 2 injuries in 147.27 hours of exposure during the intervention period, equivalent to 13.58 injuries per 1000 hours of exposure. No statistically significant differences were found between the two groups (p = 0.182). In its present form, the strength training intervention implemented did not reduce the risk of overuse injuries in junior tennis players.