Eficacia de combinación de técnicas vs recuperación pasiva, en jugadores de squash competitivos, durante tres semanas : un estudio cruzado

Abstract

RESUMEN: Este estudio tuvo como objetivo determinar el efecto de dos modalidades de recuperación, combinación de técnicas (CT) y recuperación pasiva (RP), sobre marcadores fisiológicos (lactato en sangre), rendimiento neuromuscular (CMJ) y rendimiento psicofisiológico (RPE y cuestionario de Hopper) en jugadores competitivos de squash, durante tres días de partidos simulados. Para ello se realizó un estudio explicativo que estableció relaciones de causa-efecto en un diseño cruzado. 11 jugadores de squash de competición completaron tres partidos simulados consecutivos, seguidos de recuperación (CT / RP). Se registraron la actividad del lactato en sangre (La), la altura del salto (CMJ), percepción del esfuerzo (RPE) y recuperación (Hooper test), antes y después de cada partido y 48 h después del tercer partido. El análisis estadístico, reportó los descriptivos con medias y desviaciones o medianas y rangos IQ. Para los tres objetivos se realizó el test de Shapiro-Wilk, y Levene para homocedasticidad; en caso de distribución normal se realizó t de Student para muestras relacionadas y en caso de distribución no normal se llevó a cabo el test de Wilcoxon para muestras relacionadas y determinar en donde están las diferencias. El nivel de significancia se determinó en p < 0,05, la potencia del 80%, CI del 95% y tamaño del efecto de Cohen/ Hedges. Los datos fueron analizados con el programa IBM SPSS statistics versión 25. Como resultados se obtuvo que en el periodo de lavado hubo diferencias significativas para el Sueño pre (p = 0,03) y el Lactato post (p <0,001) en comparación con los datos de base. Para los parámetros biológicos, en lactato los participantes observaron un incremento significativo durante la tercera semana en el lactato-pre (Media = 2,07; Error Estándar= 0,09; T= -5,81; p= <0,01) comparado con la primera (Media= 1,70; Error Estándar= <0,06). De igual manera se replicó el mismo comportamiento para el lactato-post en la tercera semana (Media = 4,27; Error Estándar= 0,38; T= -2,42; p= <0,03) comparado con la primera (Media= 3,6; Error Estándar= <0,33). En los parámetros neuromusculares, en CMJ los participantes no observaron diferencias significativas en las mediciones antes de partidos (p=<0,50) y después de estos (p=<0,15). Finalmente, en parámetros perceptivos sueño, stress, fatiga, dolor muscular y percepción del esfuerzo (RPE), los participantes no observaron diferencias significativas en las mediciones pre (p=<0,14; p=<0,09; p=<0,74; p=<0,51; p=<0,27) respectivamente; así como tampoco, en las variables dolor y RPE post (p=<0,39; p=<0,41). El presente estudio demostró que, en jugadores de squash bien entrenados, un partido simulado de 45 minutos provoca una ligera fatiga, representado en un aumento del nivel de lactato sanguíneo y leves alteraciones de la función neuromuscular sin que se produzca gran fatiga. Estas alteraciones se recuperaron completamente en 24 h y no se exacerbaron con partidos consecutivos. Esto sugiere que la repetición de CT no proporciona los beneficios adicionales que se esperan de los efectos acumulativos en el tiempo. Por tanto, los datos sugieren que la aplicación repetida de la CT antes y después de partidos de squash no beneficia ni perjudica el proceso de recuperación. Este resultado debería tenerse en cuenta en la periodización del entrenamiento y la recuperación, especialmente en el caso de los atletas de alto nivel, dado el impacto potencial de la sensación y la fatiga percibidas en el rendimiento.

ABSTRACT: This study aims to determine the effect of two recovery modalities, combined techniques (CT) and passive recovery (PR), on physiological markers (blood lactate), neuromuscular performance (CMJ) and psychophysiological performance (RPEs and Hopper's questionnaire) in competitive squash players, during three days of simulated matches. It was carried out an explanatory study that established cause-effect relationships in a crossover design. 11 competitive squash players completed three consecutive simulated matches, followed by recovery (CT / RP). Blood lactate activity (La), jump height (CMJ), perceived exertion (RPE) and recovery (Hooper test) were recorded before and after each match and 48 h after the third match. The statistical analysis reported descriptive data with means and deviations or medians and IQ ranges. For the three objectives, the Shapiro-Wilk test and Levene's test for homoscedasticity were performed; in the case of normal distribution, Student's t test was performed for related samples and in the case of non-normal distribution, the Wilcoxon test was performed for related samples to determine where the differences are. The significance level was determined at p < 0.05, power 80%, CI 95% and Cohen's/Hedges effect size. The data were analyzed with IBM SPSS Statistics version 25. The results showed that in the washout period there were significant differences for Sleep pre (p=0.03) and Lactate post (p<0.001) compared to baseline data. For biological parameters, in lactate the participants observed a significant increase during the third week in lactate-pre (Mean= 2.07; Standard Error= 0.09; T= -5.81; p= <0.01) compared to the first (Mean= 1.70; Standard Error= <0.06). Similarly, the same behavior was replicated for lactate-post in the third week (Mean= 4.27; Standard Error= 0.38; T= -2.42; p= <0.03) compared to the first (Mean= 3.6; Standard Error= <0.33). In the neuromuscular parameters, in CMJ participants did not observe significant differences in the measurements before (p=<0.50) and after games (p=<0.15). Finally, in perceptual parameters sleep, stress, fatigue, muscle pain and perceived exertion (RPEs), the participants did not observe significant differences in the premeasurements (p=<0.14; p=<0.09; p=<0.74; p=<0.51; p=<0.27) respectively; nor in the post muscle pain and RPEs variables (p=<0.39; p=<0.41). The present study demonstrated that, in well-trained squash players, a 45-min simulated match results in low fatigue levels, represented by an increase in blood lactate level and moderate alterations of neuromuscular function without major fatigue. These alterations recovered completely within 24 h and were not exacerbated by consecutive matches. This suggests that repetition of TC does not provide the additional benefits expected from cumulative effects over time. Therefore, the data suggest that repeated application of TC before and after squash matches neither benefits nor harms the recovery process. This result should be considered in the periodization of training and recovery, especially for high-level athletes, given the potential impact of perceived sensation and fatigue on performance.