Efectividad de un programa de entrenamiento pliométrico horizontal en variables temporales y cinemáticas en corredores prejuveniles

Abstract

RESUMEN: El objetivo de este estudio fue determinar la efectividad de un plan de entrenamiento pliométrico horizontal sobre la longitud de ciclo, el contacto con el suelo y el tiempo de recorrido en los 60 metros en niños atletas de 12 a 13 años pertenecientes a la selección Carepa de atletismo durante el año 2022. El diseño es un estudio cuantitativo (pre)experimental de tipo longitudinal. La muestra fue no probabilística intencionada de 5 sujetos pertenecientes al Imder Carepa. Los sujetos realizaron 12 sesiones de entrenamiento pliométrico horizontal y se evaluó la fuerza explosiva de cadena cinética inferior mediante el salto horizontal bipodal y el salto unipodal. Para la obtención de los datos cinemáticos se contó con un smartphone Xiaomi 10 Pro con resolución de 1920 x 1080 a 120 FPS. La muestra de video se realizó con cámara de Smartphone desde un trípode a la altura de ½ de la altura del sujeto, a una distancia de 7 metros desde donde pasa el sujeto corriendo. La grabación se realizó sobre el metro 40 al 48 de la prueba de 60m. Los resultados de este estudio muestran diferencias estadísticamente significativas en las variables tiempo de carrera en 60m, distancia de salto horizontal bipodal y salto horizontal con la pierna dominante y no dominante (Sig. <0,05). Mientras que las variables de tiempo de contacto y tiempo de ciclo no presentaron diferencias significativas en el pretest y en postest. Se concluyó que 12 sesiones de entrenamiento pliométrico horizontal aparentemente generaron adaptaciones positivas para la mejora en la carrera de 60 metros planos, como también de los test de salto horizontal bipodal y unipodal y la variable cinemática, longitud de ciclo en la carrera de 60 metros en cinco jóvenes entre 12-13 años del municipio de Carepa Antioquia.

ABSTRACT: The objective of this study was to determine the effectiveness of a horizontal plyometric training plan on cycle length, ground contact, and 60-meter run time in 12 to 13-year-old child athletes belonging to the Carepa athletics team during the year 2022. The design is a quantitative (pre)experimental longitudinal study. The sample was a non-probabilistic, purposive sample of five subjects belonging to Imder Carepa. The subjects performed 12 sessions of horizontal plyometric training, and the lower kinetic chain explosive strength was evaluated by means of the bipodal horizontal jump and the unipodal jump. A Xiaomi 10 Pro smartphone with 1920 x 1080 resolution at 120 FPS was used to obtain the kinematic data. The video sampling was performed with smartphone camera from a tripod at the height of ½ of the subject's height, at a distance of 7 meters from where the subject runs past. The recording was performed over meters 40 to 48 of the 60-meter test. The results of this study show statistically significant differences in the variables 60-meter running time, bipodal horizontal jump distance, and horizontal jump with the dominant and nondominant leg (Sig. 0.05). While the variables of contact time and cycle time did not show significant differences in the pretest and posttest, It was concluded that 12 sessions of horizontal plyometric training apparently generated positive adaptations for the improvement in the 60-meter flat run, as well as in the bipodal and unipodal horizontal jump test and the kinematic variable, cycle length in the 60-meter run in five young people between 12-13 years of age in the municipality of Carepa Antioquia.