Efectos del entrenamiento de sprint con y sin chaleco lastrado sobre la velocidad en beisbolistas prejuveniles

Abstract

RESUMEN: Objetivo: Este estudio tiene como propósito determinar el efecto en el entrenamiento de sprint con y sin chaleco lastrado en la velocidad en 30 y 60 yardas lineales y en 60 yardas con cambio de dirección, en beisbolistas prejuveniles. Método: 40 jugadores de beisbol fueron asignados aleatoriamente a sprint sin chaleco (n = 20) y Sprint con chaleco (n = 20). Se utilizaron pruebas de 30, 60 metros y 60 metros con cambio de dirección para evaluar a los sujetos. La diferencia entre las dos intervenciones es que el grupo experimental realizó los sprint con chaleco con un peso adicional de 10% de la masa corporal, mientras que el grupo control realizó los sprint sin chaleco lastrado. Resultado: hay diferencias estadísticamente significativas después de 12 sesiones de entrenamiento de sprint con y sin chaleco lastrado en la velocidad en 30, 60 yardas lineales y 60 yardas con cambio de dirección en beisbolistas de la prejuvenil. Conclusión: Ambos grupos (GC y GE), tuvieron resultados estadísticamente significativos (p ≤ 0,05). Los dos programas de intervención con y sin chaleco, ayudan a mejorar los tiempos de la velocidad en los deportistas.

ABSTRACT: Objective: The purpose of this study was to determine the effect of sprint training with and without a weighted vest on 30- and 60-yard linear and 60-yard change-of-direction speed in prejuvenile baseball players. Methods: 40 baseball players were randomly assigned to sprint without vest (n = 20) and sprint with vest (n = 20). Thirty-meter, 60-meter, and 60-meter change-of-direction tests were used to evaluate subjects. The difference between the two interventions is that the experimental group performed the sprint with vest with an additional weight of 10% of body mass, while the control group performed the sprint without a weighted vest. Result: there are statistically significant differences after 12 sessions of sprint training with and without weighted vest in the speed in 30, 60 linear yards and 60 yards with change of direction in pre-juvenile baseball players. Conclusion: Both groups (GC and GE) had statistically significant results (p ≤ 0.05). The two intervention programs with and without vest, help to improve speed times in athletes.