Efectos de un plan de entrenamiento pliométrico sobre la agilidad en porteros de fútbol, categorías 13, 14, 15 del club Leones FC

Abstract

RESUMEN: el objetivo de este estudio es determinar los efectos de un plan de entrenamiento pliométrico sobre la agilidad en porteros de fútbol, en edades entre 13, 14 y 15 años, medido mediante un test específico de agilidad para porteros, llamado GRATA (Goalkeeper Reactive Agility Test for Adolescents). Este es un estudio de diseño preexperimental, enfoque cuantitativo, alcance explicativo y de tipo longitudinal. Su variable dependiente, la agilidad (los tiempos obtenidos en el test GRATA), se relacionan a partir del plan de entrenamiento pliométrico, variable independiente. El estudio se realizó con 8 porteros del club de fútbol Leones F.C. de la ciudad de Itagüí, con edades entre 13 y 15 años. La intervención empieza con la realización de un pretest, el GRATA, obteniendo unos tiempos, después se aplica por siete semanas (14 sesiones), un plan de entrenamiento pliométrico. Finalizado este, se realiza de nuevo el test GRATA, como postest, para posteriormente, comparar los resultados. Los análisis de estos resultados se realizan en SPSS. Se determinó normalidad en la distribución de los datos para ambos conjuntos pretest y postest, considerando Shapiro-Wilk. Se compararon ambos grupos mediante prueba T-Student como muestras relacionadas, siendo el valor de significancia de esta P=0.000, para concluir, que un plan de entrenamiento pliométrico de siete semanas (14 sesiones), conlleva mejoras en la agilidad de los porteros de categorías Sub-13, Sub-14 y Sub-15. Se propone, además, sumar a este trabajo, un entrenamiento especifico de porteros sobre la técnica, y ejercicios situacionales enfocados específicamente en la toma de decisión.

ABSTRACT: The objective of this study is to determine the effects of a plyometric training plan on agility in soccer goalkeepers, aged between 13, 14 and 15 years, measured by a specific agility test for goalkeepers, called GRATA. This is a pre-experimental design study, quantitative approach, explanatory scope and longitudinal type. Its dependent variable, agility (the times obtained in the GRATA test), are related to the plyometric training plan, an independent variable. The study was carried out with 8 goalkeepers from the Leones F.C. soccer club. from the city of Itagüí, aged between 13 and 15 years. The intervention begins with carrying out a pretest, the GRATA, obtaining some times, then a plyometric training plan is applied for seven weeks (14 sessions). Once this is completed, the GRATA test is performed again, as a post-test, to later compare the results. The analyzes of these results are carried out in SPSS. Normality in the distribution of the data was calculated for both pretest and posttest sets, considering Shapiro-Wilk. Both groups were compared using the T-Student test as related samples, with the significance value of this P=0.000, to conclude that a seven-week plyometric training plan (14 sessions) leads to improvements in the agility of goalkeepers. Under 13, Under 14 and Under 15 categories. It is also proposed to add to this work, specific training of goalkeepers on technique, and situational exercises focused specifically on decision making.